Mes prestations
Je vous propose deux approches et trois prestations complémentaires
pour favoriser l'équilibre, le mieux-être et la connaissance de soi.
Psych-K®
Reprenez votre vie en main !
Le Psych-K est une approche d’accompagnement qui vise à favoriser le changement intérieur en agissant sur les croyances et les schémas inconscients qui peuvent limiter l’évolution personnelle.
La séance se déroule dans un cadre d’écoute bienveillant et associe échange verbal et exercices corporels simples permettant de soutenir un processus de transformation en douceur.
Cette approche permet de mieux comprendre certains blocages, d'avancer dans sa vie, de retrouver confiance et clarté et de concrétiser ses projets personnels.
Le Psych-K s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de développement personnel, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
Les séances sont accessibles à toute personne souhaitant avancer dans une démarche de connaissance de soi et de changement, dans un cadre respectueux et sécurisant. Cette pratique ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Cours de Hatha Yoga
Le Hatha yoga dans l’approche viniyoga est une pratique respectueuse du corps et du rythme de chacun. Les postures sont adaptées individuellement et associées à une respiration consciente, afin de favoriser détente, équilibre et présence à soi.
L’objectif n’est pas la performance mais le bien-être et la progression personnelle.
Cette approche douce permet de développer la souplesse et la tonicité en profondeur, tout en apaisant le mental. Accessible à tous, le Viniyoga s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes souhaitant pratiquer un yoga attentif et personnalisé.
Ateliers de Yoga ciblé
Des ateliers thématiques sont proposés régulièrement, généralement le samedi matin, pour approfondir un aspect particulier de la pratique.
Chaque atelier est consacré à une thématique précise, comme le travail sur les chakras, l’ouverture des hanches, rebooster le système immunitaire, renforcer son ancrage, diminuer sa charge mentale et la libération des tensions ou l’approfondissement de la respiration...
Ces séances permettent de prendre davantage de temps pour explorer une problématique ciblée, dans une pratique douce et progressive inspirée du viniyoga.
Les mouvements sont adaptés aux possibilités de chacun afin de favoriser un travail en profondeur, dans le respect du corps et du rythme individuel.
Les ateliers se déroulent en petits groupes, limités à six participants, afin de garantir un accompagnement attentif et un cadre calme et bienveillant, propice à la détente et à la progression.
